Material de promoción

Cuidado de familiares o amigos después de salir del hospital

Actualizado 4 August 2022

En este folleto se enumeran consejos útiles para familiares y amigos de personas que necesitan atención o apoyo continuo en la vida diaria.

Qué tipo de apoyo podría usted ofrecer a alguien

El apoyo puede ofrecerse en el hogar o a distancia (por ejemplo, por teléfono), como:

• apoyo emocional, como ayudar a alguien a controlar la ansiedad o la salud mental

• apoyo con las tareas domésticas, como cocinar, limpiar y realizar otros quehaceres

• apoyo personal, como ayudar a alguien a desplazarse, lavarse, alimentarse o vestirse

• ayuda para obtener artículos esenciales como medicinas o alimentos

• ayuda para administrar el dinero, los servicios de atención remunerada u otros servicios

Si usted no es capaz de realizar los cuidados, y/o necesita ayuda, tiene derecho a que se haga una evaluación de su capacidad como cuidador/a para que también se tengan en cuenta sus propias necesidades.

Compruebe la ayuda que le pueden ofrecer en su ayuntamiento o autoridad local. Localice sus sitios web con la herramienta de código postal en línea. Los servicios pueden cambiar durante la pandemia.

Qué tener en cuenta si usted está cuidando a alguien

1. Obtenga ayuda de otras personas con la asistencia y las tareas cotidianas

Visite los sitios web de Carers UK y Carers Trust para obtener información sobre el apoyo disponible. Carers UK también tiene un foro en línea donde puede hablar con otros cuidadores y una línea telefónica gratuita, abierta de lunes a viernes, de 09:00 a 18:00, en el número 0808 808 7777.

Si tiene un empleo, hable con su empresa sobre cómo conciliar el trabajo con el cuidado de otra persona. Es posible que pueda organizar un horario de trabajo flexible y muchas empresas ofrecen otras formas de facilitar las cosas.

Si está asistiendo al colegio, el instituto o la universidad, hágales saber que está cuidando a alguien para que puedan ayudarle a organizar sus estudios. Carers Trust ofrece mucha información útil para jóvenes que cuidan a familiares o amigos.

Obtenga asesoramiento especializado sobre cómo proporcionar cuidados en organizaciones relacionadas con ciertas enfermedades, como la Alzheimer’s Society, Age UK, MIND y otras.

Trate de no hacerlo todo usted mismo/a. Hable con amigos y familiares sobre cómo pueden prestar ayuda otras personas. ¿Pueden ayudar con alguna tarea?

2. Cuide de su salud al igual que la de la persona a la que presta su apoyo

Es importante que se cuide de su propia salud y bienestar. Siga una dieta equilibrada, duerma lo suficiente y trate de dedicar tiempo todos los días a alguna actividad física.

Incluso respirar profundamente varias veces puede aliviar el estrés y ayudarle a enfrentarse a los retos de cada día. Consulte el sitio web «Every Mind Matters» (Todas las mentes importan) del NHS para obtener más sugerencias. Si empeora su propia salud o la salud de la persona de la que cuida, ya sea a causa del coronavirus o de otra enfermedad, hable con su médico de cabecera o llame al NHS 111.

3. Sea previsor/a y asegúrese de que sea posible continuar el cuidado si cambian las circunstancias

Refleje por escrito qué ayuda necesita esa persona y qué deberían hacer otras personas si usted no puede continuar prestando la asistencia por cualquier motivo. Es importante que las otras personas puedan encontrar fácilmente su información y comprender rápidamente lo que se debe hacer si usted no se encuentra allí. En el sitio web de Carers UK puede obtener asesoramiento sobre cómo organizar su plan.

4. Regístrese para obtener apoyo adicional de los colaboradores voluntarios del NHS

Tanto los cuidadores como las personas a las que cuidan pueden beneficiarse de diferentes formas de ayuda, como ayuda para hacer la compra y otros tipos de apoyo llamando al 0808 196 3646.